Essen darf wieder
leichter werden.
Begleitung bei emotionalem Essen, Essanfällen und Gewichtsthemen
Du weisst eigentlich, was dir guttun würde – und trotzdem gerätst du bei Stress, Frust oder Erschöpfung immer wieder in alte Muster.
Es liegt nicht an fehlender Disziplin.
Gemeinsam schauen wir, was hinter deinem Essverhalten steckt.
Ohne strenge Diäten. Ohne neue Verbote.
Hallo, ich bin Manuela.
Ich verbinde fundiertes Ernährungswissen mit psychologischer Beratung und
langjähriger Erfahrung aus der Fitness- und Gesundheitsbranche.
Dipl. ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP
Über zehn Jahre Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche
Weiterbildung in polyvagal-informiertem Coaching
Aktuell in Ausbildung zur ernährungspsychologischen Beraterin IKP
Wobei ich dich begleite
Emotionales Essen &
Essanfälle
Wenn Essen bei Stress, Frust oder Erschöpfung zum Trost oder Ventil wird und du dich immer wieder in denselben Mustern wiederfindest.
Diätfrust & Gewichtsthemen
Wenn du genug hast von strengen Regeln, kurzfristigen Diäten und dem ständigen Kampf mit deinem Gewicht – und einen Weg suchst, der langfristig zu dir passt.
Körperbild & Selbstfürsorge
Wenn du deinen Körper oft kritisch siehst und lernen möchtest, wieder freundlicher mit dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen umzugehen.
Anorexie, Bulimie & restriktives Essverhalten
Wenn du Essen stark einschränkst, Mahlzeiten vermeidest oder nach dem Essen das Gefühl hast, es wieder ausgleichen zu müssen.
Wichtig: Bei einer Essstörung ist meine Beratung nur ergänzend zu einer ärztlichen und/oder psychotherapeutischen Behandlung möglich.
Nourvia Ernährungsberatung
Es geht nicht nur ums Essen.
Sondern um das, was darunter liegt.
Vielleicht kennst du das:
-
Essen nimmt mehr Raum ein als du möchtest
-
Du verlierst die Kontrolle – obwohl du es anders willst
-
Nach stressigen Tagen greifst du automatisch zum essen
-
Heisshunger oder Essanfälle treten immer wieder auf
Danach kommen Schuldgefühle oder Unzufriedenheit.
Und ein Teil von dir weiss:
So soll es nicht weitergehen.
Du fühlst dich allein mit deinem Essverhalten?
Damit bist du nicht allein.
Wenn Essen belastet, ist das keine Willensfrage.
Das ist oft Ausdruck von innerem Schmerz, alten Wunden und unerfüllten Bedürfnissen.
